黙想坐禅瞑想マインドフルネス

ヨーガやっています 白隠禅師のお寺近いです

定期的に行ってるので、ストレスが緩和されてますす。

瞑想すると気持ちが落ち着きます！

うまくできないけど好きです！

休日の午前中に10分間やっています。やると何となく頭がスッキリしているような気がします。