ストレッチ

家にいる時は短い時間でも少しやってます。家事やる時もできるだけ、ストレッチをしてます😍

体が柔らかいと怪我もしにくいし良い👍

理想は毎日🤸20分位。できない時は数分のストレッチ🙆‍♀️

開脚180度を目指してがんばっています🙋

たまにサボりますが出来るだけ毎日するようにしています😁